{"id":52152,"date":"2022-04-16T08:00:47","date_gmt":"2022-04-16T06:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/schoenstattdev.wpenginepowered.com\/?p=24394"},"modified":"2025-05-16T00:40:24","modified_gmt":"2025-05-15T22:40:24","slug":"algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/","title":{"rendered":"Algumas dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar com a medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

O desafio de meditar no meio do mundo<\/h3>\n

Flavia Ghelardi \u2013 No \u00faltimo artigo, falamos da import\u00e2ncia que o Pe. Kentenich dava \u00e0 medita\u00e7\u00e3o da vida di\u00e1ria como uma escola de amor, como a forma de nos encontramos com Deus em nosso dia a dia. Por\u00e9m, sabemos que quando tentamos mudar o ritmo da nossa vida para dar lugar a uma dimens\u00e3o mais contemplativa, encontramos in\u00fameras dificuldades para colocar na pr\u00e1tica.<\/p>\n

Decidir meditar<\/h3>\n

\"medita\u00e7\u00e3o\"O nosso primeiro passo precisa ser a decis\u00e3o por incluir a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o em nossa vida. Precisamos entender que essa pequena parada durante o nosso dia para tentarmos enxergar Deus se comunicando conosco \u00e9 essencial para conseguirmos uma maior intimidade com Ele. Ou conseguimos encontrar a Deus nas criaturas, nas coisas e no trabalho ou simplesmente esse Deus da vida se torna inalcan\u00e7\u00e1vel. Podemos at\u00e9 ter um contato com Ele quando vamos \u00e0 igreja ou fazemos uma ora\u00e7\u00e3o, mas o resto do dia, vivemos, por assim dizer, como um pag\u00e3o.<\/p>\n

Devemos buscar n\u00e3o somente ao Deus transcendente, que est\u00e1 no C\u00e9u e ouve nossas ora\u00e7\u00f5es ou se alegra quando participamos do Santo Sacrif\u00edcio da Missa e fazemos comunh\u00e3o com Ele, mas tamb\u00e9m ao Deus que \u00e9 a Causa Primeira de tudo, que tudo criou e colocou \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o e deseja, atrav\u00e9s das Causas Segundas (as pessoas e tudo o que foi criado) se encontrar conosco demonstrar o seu amor infinito para cada um de n\u00f3s<\/p>\n

N\u00e3o desistir frente \u00e0s dificuldades<\/h3>\n

Depois de entendermos a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o e nos decidirmos a realiz\u00e1-la, podemos nos sentir desanimados ao nos darmos conta dos imensos desafios que se colocam em nosso caminho e querem nos impedir de olharmos para dentro de n\u00f3s, para buscarmos Deus em nossa vida. Podemos ter algumas tentativas falhas de meditar, e ent\u00e3o nos damos por vencidos. Pensamos que a medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 para n\u00f3s\u2026<\/p>\n

\u201cH\u00e1 quem pense que a ora\u00e7\u00e3o meditativa est\u00e1 reservada para os sacerdotes e religiosos. Os leigos, mais ainda, os simples trabalhadores, n\u00e3o seriam capazes e nem estariam chamados a faz\u00ea-la. Todavia, este \u00e9 um grande erro. N\u00e3o somente h\u00e1 santos da vida di\u00e1ria atr\u00e1s dos muros conventuais, n\u00e3o somente h\u00e1 santos que usam h\u00e1bitos religiosos, mas tamb\u00e9m e principalmente em trajes seculares, em meio do emaranhado e das lutas da vida cotidiana. Eles s\u00e3o encontrados em todas as voca\u00e7\u00f5es e estados de vida.\u201d (P. J. Kentenich)<\/p><\/blockquote>\n

Meditar num mundo t\u00e3o agitado como o nosso realmente \u00e9 uma tarefa heroica e se n\u00e3o tivermos um m\u00e9todo adequado e const\u00e2ncia nessa atitude, contando com a ajuda do Esp\u00edrito Santo, ser\u00e1 praticamente imposs\u00edvel consegui-lo. O Pe. Kentenich dizia que uma das virtudes que ele mais admirava era a fidelidade. A fidelidade de recome\u00e7ar a cada queda, a cada fracasso. Ent\u00e3o n\u00e3o devemos desanimar se n\u00e3o conseguirmos logo colocar a medita\u00e7\u00e3o em pr\u00e1tica, mas sempre ter a coragem de tentar novamente.<\/p>\n

Pedir aux\u00edlio ao Esp\u00edrito Santo<\/h3>\n

\"medita\u00e7\u00e3o\"Assim, precisamos implorar a gra\u00e7a do alto, especialmente os dons do Esp\u00edrito Santo. Podemos pedir a poderosa intercess\u00e3o de nosso Santo Anjo da Guarda. Ele \u00e9 um ser muito poderoso que nos foi presenteado por Deus para nos guardar, iluminar e conduzir ao C\u00e9u. Ele sabe da import\u00e2ncia de nosso contato mais \u00edntimo com Deus para chegarmos l\u00e1, ent\u00e3o quer nos ajudar a colocarmos em pr\u00e1tica a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Como ensina o Pe. Rafael Fern\u00e1ndez: \u201cO objetivo pr\u00f3prio da medita\u00e7\u00e3o \u00e9 aprofundar e tornar mais \u00edntima nossa rela\u00e7\u00e3o de amor com Deus. Se meditamos uma ideia, \u00e9 para degustar a verdade ou realidade que esta representa, a fim de que, al\u00e9m do nosso intelecto, penetre em nosso cora\u00e7\u00e3o. Porque quando se trata de nosso v\u00ednculo de amor com Deus, e do amor que Ele tem por n\u00f3s e que espera que n\u00f3s lhe devolvamos, n\u00e3o bastam conceitos nem meras ideias. (\u2026)<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 como a raiz da \u00e1rvore. O que sustenta as \u00e1rvores, quando vem tormentas e tempestades, n\u00e3o \u00e9 a copa nem as folhas, mas as ra\u00edzes. Quanto mais profundas s\u00e3o as ra\u00edzes de uma \u00e1rvore, mais capacidade ela tem de superar os embates do tempo. Inclusive, as tormentas as v\u00e3o afirmando, porque suas ra\u00edzes v\u00e3o se fincando na profundidade. O vento pode lhes arrancar um tanto de galhos e folhas, mas a \u00e1rvore continua de p\u00e9. Por\u00e9m, quando as ra\u00edzes s\u00e3o escassas, mesmo que tenha uma folhagem muito frondosa e um grande tronco, facilmente um temporal a derrubar\u00e1. A medita\u00e7\u00e3o nos arraiga no cora\u00e7\u00e3o de Deus.\u201d<\/p>\n

Como meditar?<\/h3>\n

A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o<\/a> da vida di\u00e1ria ensinada pelo Pe. Kentenich possui algumas etapas. A primeira etapa \u00e9 a prepara\u00e7\u00e3o. Existe a prepara\u00e7\u00e3o remota, a prepara\u00e7\u00e3o pr\u00f3xima e a prepara\u00e7\u00e3o imediata. Depois vem o desenvolvimento da medita\u00e7\u00e3o, com o in\u00edcio, desenvolvimento e conclus\u00e3o.<\/p>\n

Nos pr\u00f3ximos artigos, explicaremos detalhadamente cada uma dessas etapas inclusive com exerc\u00edcios pr\u00e1ticos de medita\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, colocamos aqui um panorama geral, um resumo de como a medita\u00e7\u00e3o funciona:<\/p>\n

Escolher um hor\u00e1rio do dia no qual realizar\u00e1 a medita\u00e7\u00e3o. Pode ser, no in\u00edcio, cerca de 10 a 15 minutos. Podemos come\u00e7ar fazendo uma vez por semana, e depois, gradativamente, aumentando a frequ\u00eancia.<\/p>\n

Escolhemos um lugar adequado, onde n\u00e3o seremos interrompidos. De prefer\u00eancia, com alguma cruz ou imagem que nos remeta \u00e0 realidade sobrenatural.\u00a0 Fechar um pouco os olhos, respirar calmamente e nos colocar na presen\u00e7a de Deus, ent\u00e3o fazemos uma ora\u00e7\u00e3o implorando as luzes do Esp\u00edrito Santo.<\/p>\n

Em seguida, escolher sobre o que se vai meditar. Se ainda somos iniciantes nessa pr\u00e1tica, \u00e9 mais f\u00e1cil escolher uma passagem b\u00edblica ou um trecho de uma ora\u00e7\u00e3o. Depois, com a pr\u00e1tica, pode ser um acontecimento da vida (uma situa\u00e7\u00e3o concreta de nossa vida), que \u00e9 efetivamente a medita\u00e7\u00e3o da vida di\u00e1ria proposta pelo Pe. Kentenich.<\/p>\n

O Pe. Kentenich prop\u00f5e tr\u00eas perguntas que constituem uma excelente ajuda para desenvolver esse encontro com o Senhor:<\/p>\n

O que Deus quer me dizer com isso? (atrav\u00e9s desse texto ou desse fato ou circunst\u00e2ncia)
\nO que digo a mim mesmo?
\nO que respondo a Deus?<\/p><\/blockquote>\n

A pergunta mais importante \u00e9 esta \u00faltima. \u00c9 nela que entramos na ora\u00e7\u00e3o meditativa. Quando falamos de resposta, n\u00e3o significa necessariamente uma a\u00e7\u00e3o ou prop\u00f3sito, mas de uma resposta \u201cde amor\u201d, uma resposta do cora\u00e7\u00e3o, falando pessoalmente com o Senhor. Expressamos nosso amor de gratid\u00e3o, de arrependimento, de pedido. Terminamos a medita\u00e7\u00e3o com uma ora\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00e3o de gra\u00e7as. \u00c9 conveniente anotar em um caderno pessoal sobre o que meditamos e o que foi mais importante para n\u00f3s na medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Al\u00e9m de agradecer ao Senhor e a Nossa Senhora pela medita\u00e7\u00e3o (ou pedir perd\u00e3o se n\u00e3o a realizamos bem), as vezes podemos concluir com alguma inten\u00e7\u00e3o ou prop\u00f3sito que venha ao encontro do que meditamos. Assim, pouco a pouco, com a dedica\u00e7\u00e3o de alguns momentos por dia para meditar, vamos aumentando nosso amor e nossa vincula\u00e7\u00e3o ao nosso Pai do C\u00e9u que nos ama com amor infinito.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel no meio de um mundo conturbado, basta pensar e seguir alguns conselhos pr\u00e1ticos para torn\u00e1-la poss\u00edvel. O autor recorre aos conselhos do Pe. Kentenich para abrir um mundo de profunda espiritualidade.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24382,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[916],"tags":[],"class_list":["post-52152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-espiritualidade-pt-pt"],"yoast_head":"\nAlgumas dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar com a medita\u00e7\u00e3o - Schoenstatt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel no meio de um mundo conturbado, basta pensar e seguir alguns conselhos pr\u00e1ticos para torn\u00e1-la poss\u00edvel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Algumas dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar com a medita\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel no meio de um mundo conturbado, basta pensar e seguir alguns conselhos pr\u00e1ticos para torn\u00e1-la poss\u00edvel.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Schoenstatt\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-16T06:00:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-15T22:40:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/schoenstatt.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meditacion-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"625\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"396\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/489465b1850e7b216fe2c10dfc262551\"},\"headline\":\"Algumas dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar com a medita\u00e7\u00e3o\",\"datePublished\":\"2022-04-16T06:00:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-15T22:40:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/\"},\"wordCount\":1275,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Meditacion-1.png\",\"articleSection\":[\"Espiritualidade\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/\",\"name\":\"Algumas dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar com a medita\u00e7\u00e3o - Schoenstatt\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Meditacion-1.png\",\"datePublished\":\"2022-04-16T06:00:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-15T22:40:24+00:00\",\"description\":\"A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel no meio de um mundo conturbado, basta pensar e seguir alguns conselhos pr\u00e1ticos para torn\u00e1-la poss\u00edvel.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Meditacion-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Meditacion-1.png\",\"width\":625,\"height\":396,\"caption\":\"Meditation\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/home\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Algumas dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar com a medita\u00e7\u00e3o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/\",\"name\":\"Schoenstatt\",\"description\":\"Apostolic Movement\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/#organization\",\"name\":\"Schoenstatt\",\"url\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/logo-schoenstatt-white-696x696-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/logo-schoenstatt-white-696x696-1.png\",\"width\":696,\"height\":694,\"caption\":\"Schoenstatt\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/489465b1850e7b216fe2c10dfc262551\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/02e8345e1ec40ab0e0a2a98fdde64a684bbaf994cddcb778b25b8b024ee9dfe6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/02e8345e1ec40ab0e0a2a98fdde64a684bbaf994cddcb778b25b8b024ee9dfe6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/02e8345e1ec40ab0e0a2a98fdde64a684bbaf994cddcb778b25b8b024ee9dfe6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/schoenstatt.com\\\/pt-pt\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Algumas dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar com a medita\u00e7\u00e3o - Schoenstatt","description":"A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel no meio de um mundo conturbado, basta pensar e seguir alguns conselhos pr\u00e1ticos para torn\u00e1-la poss\u00edvel.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Algumas dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar com a medita\u00e7\u00e3o","og_description":"A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel no meio de um mundo conturbado, basta pensar e seguir alguns conselhos pr\u00e1ticos para torn\u00e1-la poss\u00edvel.","og_url":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/","og_site_name":"Schoenstatt","article_published_time":"2022-04-16T06:00:47+00:00","article_modified_time":"2025-05-15T22:40:24+00:00","og_image":[{"width":625,"height":396,"url":"https:\/\/schoenstatt.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meditacion-1.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tempo estimado de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/489465b1850e7b216fe2c10dfc262551"},"headline":"Algumas dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar com a medita\u00e7\u00e3o","datePublished":"2022-04-16T06:00:47+00:00","dateModified":"2025-05-15T22:40:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/"},"wordCount":1275,"publisher":{"@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/schoenstatt.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meditacion-1.png","articleSection":["Espiritualidade"],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/","url":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/","name":"Algumas dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar com a medita\u00e7\u00e3o - Schoenstatt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/schoenstatt.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meditacion-1.png","datePublished":"2022-04-16T06:00:47+00:00","dateModified":"2025-05-15T22:40:24+00:00","description":"A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel no meio de um mundo conturbado, basta pensar e seguir alguns conselhos pr\u00e1ticos para torn\u00e1-la poss\u00edvel.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/#primaryimage","url":"https:\/\/schoenstatt.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meditacion-1.png","contentUrl":"https:\/\/schoenstatt.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meditacion-1.png","width":625,"height":396,"caption":"Meditation"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/algumas-dicas-praticas-para-comecar-com-a-meditacao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Algumas dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar com a medita\u00e7\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/","name":"Schoenstatt","description":"Apostolic Movement","publisher":{"@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/#organization","name":"Schoenstatt","url":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/schoenstatt.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/logo-schoenstatt-white-696x696-1.png","contentUrl":"https:\/\/schoenstatt.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/logo-schoenstatt-white-696x696-1.png","width":696,"height":694,"caption":"Schoenstatt"},"image":{"@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/489465b1850e7b216fe2c10dfc262551","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02e8345e1ec40ab0e0a2a98fdde64a684bbaf994cddcb778b25b8b024ee9dfe6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02e8345e1ec40ab0e0a2a98fdde64a684bbaf994cddcb778b25b8b024ee9dfe6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02e8345e1ec40ab0e0a2a98fdde64a684bbaf994cddcb778b25b8b024ee9dfe6?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/schoenstatt.com"],"url":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52152"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52243,"href":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52152\/revisions\/52243"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/schoenstatt.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}